1 | 2 |
1. Общие сведения о витамине C (аскорбиновая кислота)
История открытия витамина C (аскорбиновая кислота) связана с цингой. В те далекие времена эта болезнь особенно поражала мореплавателей. Сильные, отважные моряки были бессильны перед цингой, которая к тому же часто вела к смертельному исходу. Болез... Подробнее
Аскорбиновая кислота и иммунная система
Главная функция витамина С - это укрепление иммунной системы.
В первую очередь, его помощь нужна лейкоцитам, которые расходуют запас витамина C (аскорбиновой кислоты) при борьбе с болезнями. Лайнус Поллинг выдвинул гипотезу о том, что от ... Подробнее
Антиоксидантное действие аскорбиновой кислоты (витамин C)
Общеизвестно, что витамин C (аскорбиновая кислота) - один из основных элементов нашей антиоксидантной системы.
Свободные радикалы представляют огромную опасность для клетки из-за своей высокой химической активности. Почему же их назвали и... Подробнее
Витамин C (аскорбиновая кислота) и суставы
Витамин C (аскорбиновая кислота) является коферментом (частью фермента), необходимым для синтеза основных белков соединительной ткани, в частности, костной и хрящевой тканей.
Витамин C (аскорбиновая кислота) нормализует обменные процессы ... Подробнее
Аскорбиновая кислота (витамин C) и сердечно-сосудистая система
Известно, что окисленные формы холестерина способны откладываться в стенках кровеносных сосудов, образуя атеросклеротические бляшки. Витамин C (аскорбиновая кислота) в комплексе с биофлавоноидами понижает уровень "плохого" холестерина ЛНП (липопро... Подробнее
Онкологические заболевания и аскорбиновая кислота (витамин C)
Витамин C (аскорбиновая кислота) - одно из основных звеньев системы антиоксидантной защиты организма от рака, и, более того, витамин C (аскорбиновая кислота) признан одним из сильнейших противораковых средств среди питательных веществ.
Ви... Подробнее
Стресс и аскорбиновая кислота
Ученые отдают пальму первенства витамину C (аскорбиновой кислоте) среди других витаминов и нутриентов, как самому эффективному средству противодействия физическим и эмоциональным стрессам.
Надпочечники, которые выделяют гормоны для ответн... Подробнее
4. Общие рекомендации по приему аскорбиновой кислоты
Разделяйте дневную дозу витамина C (аскорбиновой кислоты) на несколько приемов, т.к. организм быстро расходует витамин. Этим поддерживается постоянная высокая концентрация витамина C (аскорбиновой кислоты) в крови. Применяйте витамин C (аскорбиновая... Подробнее
Витамин C (аскорбиновая кислота) способствует похудению
Еще одна приятная новость! Регулярный прием витамина C (аскорбиновая кислота) способствует похудению и ускоряет сжигание жира.
B течение месяца они давали женщинам по 500 мг витамина C (аскорбиновая кислота). B итоге уровень этого витамина в к... Подробнее
2. Источники и потребность в витамине C
Основной, самый известный источник витамина С (аскорбиновой кислоты) - это, конечно же, цитрусовые. Другими растительными источниками являются: плоды шиповника, зеленые овощи, смородина, помидоры, цветная капуста и картофель. Из продуктов животног... Подробнее
1 | 2 |